献血の年齢制限は次のとおりです

- 男性:
- 200mL献血: 16歳から69歳まで
- 400mL献血: 17歳から69歳まで
- 体重: 45キロ以上
- 年間献血回数: 200mLは6回以内、400mLは3回以内

- 女性:
- 200mL献血: 16歳から69歳まで
- 400mL献血: 18歳から69歳まで
- 体重: 40キロ以上
- 年間献血回数: 200mLは4回以内、400mLは2回以内

献血は尊い行為であり、多くの患者さんにとって重要です。ご理解とご協力をお願いいたします。

1. 体調不良、服薬中、発熱等の方:
- 当日の体調や服薬状況に関連する方。

2. 出血を伴う歯科治療（歯石除去を含む）を受けた方:
- 歯科治療後3日間は献血不可です。

3. 一定期間内に予防接種を受けた方:
- 予防接種後の一定期間は献血不可です。

4. 6カ月以内にピアスの穴をあけた、またはピアスを付けた方:
- 最低1か月間は献血不可です。

5. 6カ月以内にいれずみを入れた方:
- 6カ月以内は献血不可です。

6. 外傷のある方:
- 外傷を受けた方は献血不可です。

7. 動物または人に咬まれた方:
- 咬傷を受けた方は献血不可です。

8. 特定の病気にかかったことのある方:
- 心臓病、悪性腫瘍（がん）、けいれん性疾患、血液疾患、ぜんそく、脳卒中、梅毒などに該当する方は献血不可です。

9. 海外旅行者および海外で生活したことがある方:
- 流行していない感染症などに関連する内容も考慮されます。

10. 輸血歴・臓器移植歴のある方:
- 輸血歴や臓器移植歴がある方は献血不可です。

11. エイズ、肝炎などのウイルス保有者、またはそれと疑われる方:
- ウイルス保有者は献血不可です。

12. クロイツフェルト・ヤコブ病（CJD）の方、またはそれと疑われる方:
- CJDの方は献血不可です。

13. 妊娠中、授乳中等の方:
- 妊娠中、出産後6か月以内、母乳をあげている方は献血不可です。

14. 新型コロナウイルスの検査を受けた、診断された等の方:
- 新型コロナウイルスに関連する内容も考慮されます。

献血をご検討いただく際は、健康状態や該当事項を確認し、適切な判断をお願いいたします。


献血できる人のダイエット効果は何？

献血にはダイエット効果があるという研究がありますが、その効果はいくつかの要因によって異なります。以下に献血ダイエットの効果をまとめてみましょう。

1. カロリー消費:
- アメリカのカリフォルニア大学による研究によれば、500ccの献血を行うと約650キロカロリーが消費されるとされています。
- 血液を抜くことで体が新しい血液を作ろうとし、カロリーを消費します。

2. デトックス効果:
- 献血によって古い血液が抜かれ、新しい血液が作り出されます。これは一種のデトックスと考えられています。
- 新陳代謝の改善につながり、ダイエット効果が期待できるかもしれませんが、立証はされていません。

3. 人の役に立つこと:
- 献血は人の命を救うための大切な行為です。自分の血液を提供することで他人の健康を支えることができます。

ただし、献血ダイエットにはいくつかのデメリットもあります。不安感やショックを受けることもあるため、慎重に検討してくださいね。


献血はアンチエイジングになる？

はい、献血はアンチエイジングに効果があると言われています。
デンマークの分子生物学者による研究によれば、献血で血液を抜くことで「老化促進因子」が排出され、若返りに効果的だとされています。また、継続的に献血する人は、献血しない人々よりも長生きすることが報告されています。ただし、大々的な効果はないかもしれませんが、献血は健康に良いことなので、検討する価値はあるでしょう。

献血後に食べると良い食事は、造血を助ける栄養素を含む食材を摂取することです。以下に、献血後におすすめの食材とレシピをいくつか紹介します。


献血した日の食事レシピ

1. レバーとほうれん草の炒め物:
- レバーは水にさらして血抜きし、ほうれん草は洗ってざく切りにします。
- フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れて熱し、香りが出てきたらレバーを加えます。
- レバーが白くなったらほうれん草を加え、全体が混ざり合うまで炒めて塩胡椒で味を調えます²。

2. その他のおすすめ食材:
- しじみ・あさり
- 牡蠣
- マグロのお刺身
- わかめ・昆布
- 鶏卵
- ピーナッツ類
- 牛豚鳥肉
- 鮭・サバ
- 納豆
- アボカド・アセロラ
- キャベツ
- 赤ピーマン
- ゴールデンキウイ
- ほうれん草
- 乾燥シイタケ

これらの食材を効率的に摂取するために、具だくさんの味噌汁や卵かけ納豆ご飯、焼き鮭などを取り入れてみてください。また、緑の野菜や豆類、魚、卵、天然肉も献血後の食事に取り入れると良いです。献血後は十分な休息と水分補給も忘れずに行いましょう。

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